Има ли изследвания, показващи ефективността на стрес топките?

Ефективност на стрес топката: преглед на изследването

Стрес топки, известни също като средства за облекчаване на стреса, обикновено се използват за подпомагане на справянето със стреса и безпокойството. Бяха проведени няколко проучвания за оценка на тяхната ефективност и тук обобщаваме основните констатации от академичните изследвания:

1. Ефективност при намаляване на физиологичните симптоми на стрес

Проучване, озаглавено „Ефективността на стрес топките за намаляване на физиологичните симптоми на стрес“
измерени промени в сърдечната честота, кръвното налягане и проводимостта на кожата при хора в колежанска възраст. Проучването сравнява експериментална група, която е получила стрес топка, с контролна група, която не е получила. Резултатите не показват значителна разлика между двете групи за сърдечна честота, систолично и диастолично кръвно налягане или кожен галваничен отговор. Това предполага, че стрес топките може да не са ефективни за намаляване на тези специфични физиологични симптоми след епизод на индуциран остър стрес.

2. Въздействие върху нивата на стрес при пациенти на хемодиализа

Друго проучване, „Ефектът на стрес топката върху стреса, жизнените показатели и комфорта на пациента при пациенти на хемодиализа: рандомизирано контролирано проучване“
, изследва ефекта на стрес топките върху стреса, жизнените показатели и нивата на комфорт при пациенти на хемодиализа. Проучването не установи значителна разлика в жизнените показатели и нивата на комфорт между експерименталните и контролните групи. Въпреки това, стрес резултатът на експерименталната група, която използва стрес топката, намалява значително, докато стрес резултатът на контролната група се повишава. Това показва, че стрес топките могат да имат положителен ефект върху нивата на стрес, дори ако не влияят върху жизнените показатели или комфорта.

3. Ефективност при болезнени и страховити интервенции при деца

Проучване, озаглавено „Ефективност на стрес топката и упражненията за релаксация върху индуцирани от тест полимеразна верижна реакция (RRT-PCR) страх и болка при юноши в Турция“
добавя към множеството доказателства, предполагайки, че стрес топките са ефективни при болезнени и страховити интервенции при деца. Това проучване допринася за разбирането на ефективността на стрес топката при управлението на страха и болката, особено при по-младите популации.

Заключение

Изследванията на стрес топките показват смесени резултати по отношение на тяхната ефективност. Докато някои проучвания предполагат, че стрес топките не намаляват значително физиологичните симптоми на стрес при определени популации, други показват, че те могат да повлияят положително на нивата на стрес, особено в специфични контексти като хемодиализно лечение. Ефективността на стрес топките може да варира в зависимост от индивида и контекста, в който се използват. Препоръчват се по-нататъшни изследвания, за да се изследват потенциалните ползи от стрес топките при различни групи заболявания и области.